Verantwoordelijk voor de ander?

Je bent niet de eerste die zich verantwoordelijk voelt voor het wel en wee van een ander. Dit verantwoordelijkheidsgevoel kan zich zodanig opdringen, dat het tot een plichtsgevoel wordt. Je zou het kunnen ervaren als een hardnekkige stem, die je er voortdurend aan herinnert dat je nog iets moet doen voor de ander. […]

Burn-out: Wil je eruit? Keer naar binnen.

Leven in een rechte lijn richting burn-out Zaterdag Het is weekend, en mijn lijf zegt me: ik heb rust nodig, rust in mijn hoofd. Geen lijstjes afwerken, geen deadlines, geen anderen die iets van me vinden of willen. Ik heb behoefte aan uitslapen, sporten, wandelen, lezen, leuke dingen doen. Ik slaap wat uit, […]

Stress | Hoe kom ik weer bij mezelf?

Een normale dag begint voor veel van ons met het opsommen van je lijstje voor die dag. Je geeft hiermee een impuls aan het lichaam om in actie te komen, dingen te gaan doen. Dat systeem is fijn en belangrijk, maar heeft een keerzijde… stress. Hoe blijf je die stress de baas? Emotie […]

Angst, wat wil je nou van me?

Reptielenbrein Je reptielenbrein is het oudste en kleinste stukje van je hersenen.  In dit deel van je hersenen bevindt zich de oerdrang naar het voortbestaan van de menselijke soort. Instincten als voortplanting en voeding staan aan de basis. Vanuit deze instincten heeft het reptielenbrein maar één ding voor ogen en dat is: OVERLEVEN! […]

Hebben mannen ook een periode?

Mannen met een maandelijkse periode. Er zijn van die momenten, dat zelfs luciferhoutjes niet genoeg zijn om wakker te blijven. Minutenlang staar je naar je beeldscherm of ander werk, zonder er ook maar iets nuttigs uit te krijgen. Fantasieloos, inspiratieloos. Herken je die? Ik wel hoor! Vooral op warme dagen na de lunch […]

Helemaal jezelf zijn… kan dat?

Helemaal jezelf zijn… kan dat? Het gras is groener bij de buren. Ken je die uitdrukking? Flauw natuurlijk, iedereen kent die uitdrukking. Maar is het niet opvallend dát iedereen die uitdrukking kent? Komt dat niet stiekem omdat we daar met z’n allen toch wel veel mee bezig zijn? Als het gaat over vergelijken […]

Geloof jij al je gedachten?

Denk jij ook zoveel? Soms vind ik het heerlijk om eens lekker in gedachten te verzinken. Dat bedoel ik dan vooral als die gedachten gaan over dromen over de toekomst. Een zonvakantie in het vooruitzicht bijvoorbeeld: Wat zou ik gaan zien? Wie ga ik ontmoeten? Daartegenover heb je ook gedachten die helemaal niet […]