Wat is lichaamsgerichte therapie?
De ingang voor heling, is contact met je lichaam. Lichaamsgerichte therapie heeft als doel om het hart en het gevoel te betrekken. Je leert de signalen van het lichaam kennen en gebruiken.
In het lichaam liggen je herinneringen opgeslagen. Bepaalde lichaamsgebieden reageren op situaties die het lichaam herkent uit het verleden. Herinneringen uit je verleden kunnen in de weg zitten en je verhinderen om 'normaal' te reageren. Als je bijvoorbeeld als kind weinig liefde hebt ontvangen, dan kan dat later in je leven leiden tot wantrouwen en fysieke reacties geven als iemand te dichtbij komt.
Om angst, pijn, verdriet, boosheid of frustratie niet te hoeven voelen, sluit je het contact met je lijf af. Het gevolg is dat je het met je hoofd probeert op te lossen. Gedachten nemen de overhand en je gaat meer in de overlevingsstand. Je pikt de signalen van je lichaam niet meer goed op en loopt hierdoor kans op allerlei lichamelijke klachten.
Van hoofd naar hart, van denken naar voelen
Onderzoek eens hoe je 'tegen jezelf' praat. Daarin kun je verschillende aspecten herkennen zoals een criticus, perfectionist, controleur, drammer. Daaronder zitten vaak kwetsbare aspecten verstopt: een innerlijk kind, een onzekere puber.
Herontdek wat je werkelijk bent en leer weer vertrouwen op je hart, je gevoel en op de stroom van het leven.
Is deze therapie geschikt voor mij?
In praktijk Stille Ruimte ervaar je een fijne mix van lichaamswerk, geestelijk-mentale verdieping en spiritualiteit. Door deze combinatie is de therapie geschikt voor uiteenlopende hulpvragen. In een eerste kennismaking bepalen we samen of de therapie aansluit bij jouw hulpvraag. Als het voor beiden goed voelt, starten we met een individueel traject.
Gevoelssessies brengen je weer in contact met het lichaam: Transformerende ademtherapie, incarnatiemassage, mindfulness, meditatie vormen. Via allerlei ingangen word je gestimuleerd om weer te voelen, contact te maken met je lichaam. Lichaamsgerichte therapie is een fijne vorm om spanningen te herkennen en los te laten. Je lichaam en geest komen weer in balans.
